05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 33,11g | Karb: 94,26g.
Kahvaltı: Bal, Ceviz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma (Derisi Olmayan). Öğle Yemeği: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eker Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|