05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 61,55g | Prot: 55,51g | Karb: 199,07g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Baguette, Café. Öğle Yemeği: La Laitière Yaourt à la Vanille , Lasagne sans Viande avec Des Légumes. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Baguette, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Celnat Crème d'avoine, Auchan Emmental Râpé, Céleri. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat au Lait, Brossard Savane Pocket. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 14 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|