05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 153,74g | Karb: 175,24g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel. Öğle Yemeği: Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Tomates. Akşam Yemeği: Itambé Leite Condensado Desnatado Light, Smirnoff Vodka, Abacaxi, Corona Cerveja, Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida. Aperatifler/Diğer: Visconti Pão de Forma Integral, Quatá Leite Desnatado, Mamão Papaia, Morangos Congelados, Seara Peito de Peru, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|