05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 115,14g | Karb: 129,83g.
Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Walmart Queijo Mussarela, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Ovo Frito, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Bubbaloo Chiclete, Antarctica Guaraná, Queijo Provolone, Alcatra, Pão de Alho, Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Bolo de Milho, Tia Sônia Granola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batavo Pense Zero Morango (200g), Ovo. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|