05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 81,21g | Karb: 132,99g.
Kahvaltı: Ермолино Сырники с Изюмом, Замороженная Малина, Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Солнышко Сырники. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Фрегат Форель Слабосоленая, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Просто Огурцы Маринованные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Heinz Терияки Соус . Aperatifler/Diğer: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|