05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 86,80g | Karb: 114,34g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 5%, Папа Может Сосиски Сочные. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Мандарины, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Витаминный. Aperatifler/Diğer: Морковь, Капуста Белокочанная, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Свежий, Яблоко Зеленое, Сыр Косичка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Только общение и поддержка.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать 💚
05 Şub 21 üye tarafından: Худеемвместе++
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|