04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 147,53g | Karb: 136,63g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: REWE Bio Penne Rote Linsen, REWE Blattspinat, Salakis Feta Light, Edeka Grana Padano Gerieben. Akşam Yemeği: Lorenz Saltletts Brezel, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Gemischter Salat mit Dressing, Almare Regenbogen Forellenfilets. Aperatifler/Diğer: Nu3 Protein Cookie, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Weider Protein 80 Plus Banana, Ja! Skyr Natur, IronMaxx Vegan Protein Bar - Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 5,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|