05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 129,02g | Prot: 83,29g | Karb: 165,40g.
Kahvaltı: Pepeta Bolacha Amanteigada, Mini Coxinha de Frango. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Macarrão, Legumes e Carne, Frimesa Linguiça tipo Calabresa Frescal Apimentada. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Qualitti Coxa e Sobrecoxa, Fígado de Galinha, Frimesa Linguiça tipo Calabresa Frescal Apimentada. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Ninfa Biscoito Maizena, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Vita Pães Pão Integral, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|