05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 40,36g | Karb: 38,58g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Минтай. Öğle Yemeği: АТБ Гречка Отварная, Верес Икра Кабачковая с Перчиком, Жареное Яйцо. devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Аня Прикорень Kilo Geçmişi
|