05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 91,38g | Prot: 91,00g | Karb: 292,61g.
Kahvaltı: Leinöl, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Banane, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Rapsöl, Aldi Kartoffelbrot, Frosta Steakhouse Pfanne. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Sellerie, Florette Rucola, Olivenöl, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Aldi Kartoffelbrot, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Quarktorte, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|