05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 115,76g | Prot: 98,34g | Karb: 240,38g.
Kahvaltı: Ашан Чернослив, Сметана 15%, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Куриная Печень, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Эдам 50%, Майонез. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Президент Сыр Плавленный Сливочный, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Славянка Romantica Клубничный Десерт , Ашан Кешью Сушеный, Epica Йогурт Клубника , Мандарин, Банан. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|