05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
499 kcal
|
Yağ: 29,36g | Prot: 36,19g | Karb: 23,73g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Coco, Café com Leite Desnatado, Tirolez Ricota, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|