05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 102,30g | Karb: 173,65g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Лента Лаваш Южный, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая. Akşam Yemeği: Лента Грецкий Орех Очищенный, Лента Чернослив без Косточки, Фуджи Яблоко , Лента Чернослив без Косточки, ВкусВилл Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|