05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 40,13g | Prot: 30,93g | Karb: 232,66g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Vegan Scalloped Potatoes. Öğle Yemeği: Vegan Manacotti Stuffed with Cauliflower Cream and Spinach, Simple Truth Organic Hazelnut Croquant Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Garden of Eatin' red hot blue chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|