23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 119,62g | Karb: 45,21g.
Kahvaltı: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Max Titanium Creatina , Black Skull Glutamina , Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Lavitan Mais Mulher. Öğle Yemeği: Contra-filé. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvejapaMorais Kilo Geçmişi
|