05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 18,75g | Prot: 160,41g | Karb: 136,36g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantanea, Loncoleche Yoghurt Protein , Syntrax Whey Matrix 2.0, Sol Natur Maca Peruana En Polvo, Abacaxi. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Dole Ensalada Toscana. Aperatifler/Diğer: Sol Natur Maca Peruana En Polvo, Abacaxi, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Joaquim Moço Kilo Geçmişi
|