06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 107,14g | Karb: 316,62g.
Kahvaltı: Roti, Paha Ayam, Kering Tempe, Madu. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Ikan Mujair Goreng, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Bayam, Pisang, Mentimun (Kupas), Jagung Rebus, Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Bayam, Pisang, Mentimun (Kupas). Aperatifler/Diğer: Susu Coklat, Roti, Susu Coklat, Roti, Kering Tempe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|