05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 77,90g | Karb: 161,61g.
Kahvaltı: Kombucha, Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Beef Kofta, Dempster's Burger Buns. Akşam Yemeği: Avocados , Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Twizzler Strawberry. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 19 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|