06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 63,04g | Karb: 141,94g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Rengginang, Ultra Milk Susu UHT, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Sasa Saus Sambal, Oreo Oreo Original, Promina Sup Mi Daging Sayur, Putih Telur Matang, Rengginang, Yakult Yakult. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Ayam Geprek. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Original, Roma Superstar Wafer, Roma Slai O'lai (1). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmafadillah Kilo Geçmişi
|