06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 47,97g | Prot: 64,81g | Karb: 197,64g.
Kahvaltı: Tahu Kukus/Mentah, Soft Cake Oat, English Pineapple Tart. Öğle Yemeği: Sticky Rice, Pumpkin, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Soft Cake Oat, Nestle Cerelac Nutri Puffs, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Bubur sum sum. Akşam Yemeği: Raw Vegetable, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, GaGa Mie Telor A1, Baked or Broiled Shrimp, Chinese Fish Ball. Aperatifler/Diğer: Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Silver Queen Chunky Bar Cashew, Chocolate Filled Crepe, Energen Jahe, Pie Crust . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☾ghiinasthinqs Kilo Geçmişi
|