|
start over again.
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 48,57g | Karb: 191,03g.
Kahvaltı: Chia Seed, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Telur, Tahu, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Selar, Kerupuk Udang. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Telur, Tahu Goreng, Quaker Oat, Ikan Selar. Aperatifler/Diğer: Energen Energen Kurma, Hatari Malkist, Pisang, Richeese Nabati Cheese Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|