16 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 91,57g | Prot: 91,76g | Karb: 259,11g.
Kahvaltı: water, coffee, rye bread, egg, turkey bacon. Öğle Yemeği: egg salad sandwich, coke zero. Akşam Yemeği: banana, orange sherbit, rye bread, pork chop. Aperatifler/Diğer: pecan tart, water, coffee. devamı için...
|
|
3899 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Kürek Çekmek - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|