06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 61,57g | Karb: 140,06g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Kohlrabi. Kahvaltı Sonrası: Kohlrabi. Öğle Yemeği: Frozen Cherries, Garant Naturell Yoghurt, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). Öğle Yemeği Sonrası: ICA Plommon Torkade, Frozen Raspberries. Akşam Yemeği: Garant Naturell Yoghurt, Frozen Cherries, Arla Smör (Normalsaltat), Egg White, Coop Champinjoner Skivade. Akşam Yemeği Sonrası: Frozen Raspberries, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Grapefruit (Pink and Red and White), Chinese Cabbage Salad with Dressing. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|