04 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 47,38g | Prot: 45,42g | Karb: 107,40g.
Kahvaltı: Optiwell Vanille, Dolce Gusto Café Au Lait, Vitalis Joghurt Müsli, Karotten. Öğle Yemeği: Milfina Butter, Milbona Edamer, Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Grafschafter Vollkorntoast. Akşam Yemeği: Schokoladenstückchen, Beck's Bier (500 ml), Roter Tafelwein, Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Almette Frischkäse mit Röstzwiebeln, Milbona Edamer, Grafschafter Vollkorntoast. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|