06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 50,04g | Karb: 188,07g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, REWE Delikatess Metzgerschinken, Butter, Mischbrot. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Ei, Butter, Rote Zwiebeln, Kräuterseitlinge. Akşam Yemeği: Pinot Noir. Aperatifler/Diğer: Snickers Riegel, Limonade, Gummibärchen, Zitrone, Grapefruit, Elstar, Mandarine. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|