06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 33,96g | Prot: 119,83g | Karb: 136,36g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Geneticlab Omega 3, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|