06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 106,75g | Karb: 236,89g.
Kahvaltı: Banana, Kiwi Fruit, Dansukker Florsocker, ICA Rökt Kalkon, Pågen Veckans Toast, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kungsörnen Havrekli, Carrots, Maizena Majsstärkelse, Alesto Cranberries, Kronägg Ägg. Öğle Yemeği: Felix Vitlökssås, Freshona Kidneybönor, Zeta Kikärtor Naturella, Dansukker Florsocker, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kungsörnen Havrekli, Carrots, Maizena Majsstärkelse, Alesto Cranberries, Kronägg Ägg. Akşam Yemeği: Milbona Tilsiter, Milbona Smör, Pågen Veckans Toast, Kronägg Ägg, Felix Mild Kebabsås, Freshona Kidneybönor, Zeta Kikärtor Naturella. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 56 dakika, Uyku - 5 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|