06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 109,70g | Karb: 195,95g.
Kahvaltı: Dr. Almond Aachener Körnerbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Knorr Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deutschesee Lachsfilet mit Haut, Ostmann Kräuter Marinade, Grillido Popeye (FRA). Akşam Yemeği: Grillido Rind & Chili, Mandarine, Apfel, Qi2 Beef Sticks , Hofmann Menue Nudelsuppe, Edeka Kartoffeln Gekocht, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, J. D. Gross Trüffel Praline, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|