|
Превышаю колораж вторую неделю,ем на 1650.С понедельника на 1700 уже будет
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 81,94g | Prot: 97,33g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Now Foods Омега-3, Сгущенка, Варенье, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хлеб, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Савушкин Продукт Творог 5%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Вот Такие Пироги Пирог Киргизский Оромо, У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Now Foods Омега-3, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефирный 3,2%, Кофе с Сахаром, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Савушкин Продукт Творог 5%. Akşam Yemeği: Рот Фронт Халва Глазированная. Aperatifler/Diğer: Идея Миндаль, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|