06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 47,82g | Karb: 37,25g.
Kahvaltı: Эколь Пастырма Халяль, Геркулес Хлеб с Отрубями, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Öğle Yemeği: Spainolli Оливки Фаршированные Пастой из Красного Перца, Магнит Салат Овощной, Город Сад Индейка Запечённая, Мираторг Омлет с Овощами. Akşam Yemeği: Кировский Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Roshen Черный Шоколад 70%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goodmorning13 Kilo Geçmişi
|