06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 94,96g | Prot: 95,21g | Karb: 112,46g.
Kahvaltı: Курага, Сельская Новь Яйца Куриные, Белый Город Молоко 2,5%, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Каждый День Сметана 20%, Сыр Сулугуни, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Грецкие Орехи, Fit Parad Сгущенка, Ашан Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Сельская Новь Яйца Куриные, Сметана 20%, Окей Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|