06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 75,65g | Prot: 109,08g | Karb: 192,45g.
Kahvaltı: Говядина Постная, Гречка Отварная, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Магнит Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Быстров Овсяная Каша Манго и Апельсин. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Самсон Язык Говяжий , Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ананас (Консервированные с Соком), Пятерочка Яблоко Красное , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мясная История Колбаса Сальчичон. Akşam Yemeği: Geneticlab Whey Pro Vanilla, ВкусВилл Молоко Цельное, Пышка Наполеон. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|