06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 137,04g | Karb: 136,53g.
Kahvaltı: Milfina Butter , Omelett oder Rührei, Schinken (Extra mager), Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat, Lidl Wildlachsfilet. Akşam Yemeği: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Aldi Körniger Frischkäse, Orangen. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|