|
Persistência pra quebrar a resistência 💪
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 80,88g | Karb: 91,72g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Quaker Farelo de Aveia, Tirol Queijo Prato, Café, Ovo, Itambé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Predilecta Ketchup Tradicional, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Light, Ovo, Tomates, Président Queijo Prato, Goiaba. Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Caldo de Galinha. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|