06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 125,24g | Karb: 177,38g.
Kahvaltı: Wasa Husman, Banan, Becel Lätt Omega 3. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Max, ICA Bladspenat, ICA Baby Plommontomater , Santa Maria Nacho Chips Original, ICA Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Lohilo Double Chocolate, Lohilo Sourcream 'N Onion Lentil Chips, Dalblads Swebar Knäckkola, Enervit The Protein Deal Bar, Lohilo Proteinbar Caramel Peanut. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|