|
⬇️⬇️⬇️✔👊🙋♀️😘🙌 bom dia!...
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 70,03g | Prot: 89,53g | Karb: 143,25g.
Kahvaltı: Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo, Aminna Farinha sem Glúten , Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Peixe Empanado Frito, Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Quaker Polentina. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|