06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 49,33g | Karb: 214,68g.
Kahvaltı: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Torta de Atum Low Carb. Öğle Yemeği: Milk Shake de Chocolate, Tomates, Clight Suco, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Bordon Salsicha Ao Molho. Aperatifler/Diğer: Iogurte de Frutas de Leite Integral, Granola. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maria zampiere Kilo Geçmişi
|