|
Me faltan 4. Como cuesta....con 3, firmo.
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
232 kcal
|
Yağ: 0,61g | Prot: 2,00g | Karb: 56,23g.
Kahvaltı: Criollitas Galletas de Arroz, Mermelada, Uva, Café. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|