06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 81,20g | Karb: 284,97g.
Kahvaltı: Laranjas, Café com Leite Desnatado, Vitao Geleia de Amora Zero, Visconti Torrada Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Frito, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Hossomaki, Hot Roll, Lacta Bis (7g), Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão, Hossomaki, Hot Roll, Lacta Bis (7g), Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Naturale Suco de Laranja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Naturale Suco de Laranja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|