06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 88,63g | Karb: 91,98g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Ebegümeci. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erenselcuk16 Kilo Geçmişi
|