06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 85,05g | Prot: 156,75g | Karb: 107,29g.
Kahvaltı: PBfit Peanut Butter Powder , Oatmeal, Musclegen Genepro Protein Powder. Öğle Yemeği: Red Delicious Apples, Sweet Pickle Relish , Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Beef Steak, Cracker Barrel Old Country Store Country Chef Salad. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Coffee-Mate Caramel Latte Powdered Creamer. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|