06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 128,19g | Karb: 194,49g.
Kahvaltı: Покровский Хлеб Плетенка Сдобная, Пятерочка Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо (Целое), Ясные Зори Филе Без Кожи, Соль, Пятерочка Помидоры. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Авида Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Любятово Печенье Мария Традиционное, Пятерочка Сахар, Зеленый Чай, Пятерочка Помидоры, Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Покровский Хлеб Плетенка Сдобная, Пятерочка Сахар, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|