07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 68,61g | Karb: 113,53g.
Kahvaltı: 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 모짜렐라, 고등어구이, 방울 토마토, 두부, 김치, 계란후라이, 스크램블드 에그. Öğle Yemeği: 단무지, 신라면 건면, 다시마, 대파, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 미주라 통밀 도넛츠. devamı için...
|
|
1040 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, 등산 - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|