|
сегодня вспоминала, когда я последний раз столько весила... не помню! лет 7-8 назад вроде на диете до этой цифры дотягивала... 🤔
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 55,39g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Конти Конфеты Золотая Резеда, Calve Майонез Классический, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Савинов Конфеты Одуванчик , Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Домляма. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Карамель "Аленка", Победа Шоколад "Десертный с Амаретто", Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Домляма. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Оливки без Косточки, Коровкино Закваска, Лента Хлебцы. devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|