|
Бывает, скачет, но не критично, главное, чтобы не возвращалась к 80 кг 😁 Планы на ближайший месяц: перестать взвешиваться каждый день
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 102,03g | Karb: 243,57g.
Kahvaltı: Мандарины, Мивина Яичная Лапша, Махеевъ Кетчуп Томатный, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Шкилев Хворост, 07.02.2021 Фарш куриный. Öğle Yemeği: 111 Хлебцы диетические бутрики, 07.02.2021 Лёгкий супчик, Шкилев Хворост, Чудо Творожок 2 Слоя Черника. Akşam Yemeği: 111 Хлебцы диетические бутрики, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Надо перестать, а я не могу это моя дисциплина, которая пока не даёт лишнее съесть, у вас прекрасный результат
11 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
Спасибо большое!)
Да у меня тоже редко получается, но я не загоняюсь)
Могу посоветовать больше ориентироваться на сантиметры, у меня по кг тоже самое, что и неделю назад, однако по см - 1 в талии и бедрах)
11 Şub 21 üye tarafından: Sally Wayne
|
Согласна, вес стоял но объёмы уходили, значит жирок уходил ю, а мышцы росли)
11 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
11 Şub 21 üye tarafından: Sally Wayne
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|