07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 130,59g | Karb: 98,21g.
Kahvaltı: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Сто Пудов Кукурузная Мука, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Бифилакт Биота, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Коммунарка Какао-Порошок, Окей Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Lorado Маслины Черные без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Редька, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|