07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 75,12g | Karb: 160,28g.
Kahvaltı: Кофе, Моя Цена Чернослив , Магнит Сыр Костромской, Био Баланс Кефирный 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Öğle Yemeği: Роллтон Бульон Куриный Домашний, Дубки Грудки Куриные, Bonduelle Шампиньоны Целые, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Гранат-Малина, Куриные Отбивные, Bonduelle Шампиньоны Целые, Роллтон Бульон Куриный Домашний, Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Mieszko Шоколадные Конфеты с Виски , Epica Crispy Фисташки 10,5%, Пепси Пепси Лайт, Емеля Сухарики, Nesquik Шоколад. devamı için...
|
|
1520 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
07 Şub 21 üye tarafından: keksik91
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|