07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 123,02g | Prot: 139,67g | Karb: 35,33g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Окей Голень Индейки без Кожи, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Бульон из Индейки, Окей Голень Индейки без Кожи, Окей Фундук Обжаренный, Сыр Голландский. Akşam Yemeği: Сушеные Семена Тыквы, Соевый Соус, Соусом Песто, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Куриные Крылышки с Кожей, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|