07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 31,89g | Karb: 68,56g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Marul, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Aperatifler/Diğer: Yulaflı kek, Yulaflı kek. devamı için...
|
|
233 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 27 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seldakavrazlı Kilo Geçmişi
|