07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 72,85g | Karb: 26,57g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler, Kinder Schoko-Bons. Akşam Yemeği: Griechischer Salat, Hähnchenbrustfilet, Antipasti. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kar Küreği - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hoperocknroll Kilo Geçmişi
|